GIÁO VIÊN DẠY YOGA TRỊ LIỆU
CUNG CẤP HUẤN LUYỆN VIÊN DẠY YOGA
Trung tâm Newsky là đơn vị hàng đầu có đội ngũ huấn luyện viên YOGA Ấn Độ và Việt Nam đã và đang giảng dạy YOGA tại các trung tâm uy tín.
Sự khác biệt khi học YOGA từ giáo viên của Newsky
- Giáo viên có kinh nghiệm
- Giáo viên có chứng chỉ YOGA đạt chuẩn quốc tế YAI (Yoga Alliance International)
- Chất lượng trong từng buổi tập
07 Lý do khiến bạn nên tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân Yoga ( PT Yoga )
#1. Được chuyên gia hỗ trợ
#2. Tập luyện hiệu quả.
#3. Luyện tập an toàn
#4. Pt – Người tạo động lực, khơi nguồn cảm hứng
#5. Có lời khuyên từ chuyên gia.
#6. PT- xây dựng chế độ dinh dưỡng
#7. Giúp bạn đạt kết quả nhanh
.png)
Huấn luyện viên bên Newsky chuyên dạy các loại Yoga như
1. Hatha
Hatha yoga đề cập đến bất kỳ hình thức yoga truyền thống và nhịp độ chậm/vừa phải, thường là rất phù hợp cho người mới bắt đầu.
Tốt cho:
• Bất cứ ai có vấn đề di chuyển.
• Người mới bắt đầu.
• Cao Niên
• Phụ nữ mang thai (với một số chỉnh sửa nhất định)
2. Iyengar
BKS Iyengar là người sang lập ra Iyengar Yoga. Cả hai Pattabhi Jois (người sáng lập Ashtanga yoga) và BKS Iyengar, đã được đào tạo bởi Krishnamacharya, được biết đến như là cha đẻ của yoga hiện đại. Iyengar yoga tập trung vào từng tư thế (chú ý đến từng chi tiết – alignment). Đạo cụ như ghế, khối, dây đai, và chăn được sử dụng cho hầu hết các tư thế, bất kể trình độ của học sinh. Bạn có thể sẽ thấy lớp tiến triển hơi chậm và nhiều người cảm thấy không khí hơi nghiêm trọng, tuy nhiên bạn sẽ học được rất nhiều từ Iyengar. Không tập với âm nhạc.
Tốt cho:
• Bất cứ ai quan tâm đến việc học thêm về yoga, đặc biệt là cơ thể học và các liên kết.
• Người mới bắt đầu, những người hồi phục sau chấn thương, và bất cứ ai có vấn đề di chuyển.
3. Ashtanga
Ashtanga tập trung vào sáu bộ tư thế truyền thống theo phong cách của Sri Pattabhi Jois. Tập trung vào hơi thở, bandhas (khóa năng lượng), và drishti (điểm nhìn cố định), và các tư thế luôn nối tiếp (không ngừng hay ngắt quảng). Khi tập không có âm nhạc. Mỗi tư thế được tập trong năm hơi thở. Các lớp học thường kéo dài 75-90 phút, mặc dù các lớp beginner thường ngắn hơn. Đạo cụ (props) thường không được sử dụng. “Ashta” có nghĩa là tám trong tiếng Phạn, “anga” là nhánh (limb) và “Ashtanga” yoga đề cập đến tám nhánh của yoga.
4. Yin Yoga
Yin Yoga tích hợp các nguyên tắc của hatha yoga và khí công, cùng với các khía cạnh khác của Đạo giáo. Yin yoga tập trung vào các liên kết mô (dây chằng và gân) chứ không phải là cơ bắp. Nó không tập trung vào việc làm ấm cơ bắp hoặc di chuyển một cách nhanh chóng; thao vào đó, Yin Yoga khuyến khích các tư thế thư giãn. Các tư thế của Yin Yoga khá thụ động và thường được thực hiện với đạo cụ. Mỗi tư thế có thể phải giữ (hold) trong vòng năm phút hoặc hơn.
Tốt cho:
• Những người có các vấn đề di chuyển.
• Bất cứ ai cần hồi phục sau một chấn thương.
• Tốt cho người mới bắt đầu.
• Nếu bạn thiền định, đây là một thực hành tốt cho bạn.
5. Kundalini
Kundalini yoga tập trung vào hơi thở và các chuyển động liên kết, với mục đích giải phóng năng lượng từ cơ thể thấp hơn. Trọng tâm là nâng cao nhận thức và ngày càng giúp bạn đến gần hơn với giác ngộ. Trong yoga, “kundalini” đề cập đến một nguồn năng lượng ngầm ở cột sống. Mục đích của yoga kundalini là đánh thức, khai thác và giải phóng năng lượng này. Chi nhánh này của yoga rất chú trọng thiền và tâm linh, và tốc độ chậm hơn so với các trường phái khác vì tập trung vào thiền định và Pranayama (bài tập thở).
Tốt cho:
• Bất cứ ai tìm kiếm một kết nối tâm linh “sâu hơn” để thực hành yoga.
6. Vinyasa
Vinyasa yoga là một thuật ngữ chung được sử dụng cho yoga có nhịp độ nhanh và liên tiếp (flow). Những lớp học Vinyasa có thể bao gồm nhiều trường phái khác nhau của yoga, và thường di chuyển nhanh hơn so với một lớp hatha.
Tốt cho:
• Bất cứ ai tìm kiếm một lớp nhịp độ nhanh.
• Bất cứ ai thích thay đổi các tư thế yoga thường xuyên.
Huấn luyện viên Yoga bên Newsky có thể giúp bạn tập được các động tác cơ bản đến nâng cao và các động tác khó như
- Tư thế trồng cây chuối Headstand Pose
- Tư thế trồng cây chuối một tay One Handed Tree Pose
- Tư thế lưng uốn dẻo Sirsa Padasana - Head To Foot Pose
- Tư thế Yoga Con Quạ (Crane Pose Yoga)
- Tư thế Yoga Con Bọ Cạp Handstand Scorpion
- Tư thế yoga Ngủ (Yoganidrasana - Sleep Pose)
- Tư thế Yoga Chim Công Peacock Pose
- Tư thế con cá Matsyasana (Fish Pose)
- Tư thế Extended Hand-To-Big-Toe Pose
- Tư thế yoga khó Standing Split
Các hình thức dạy Yoga của Newsky:
+ Yoga tại nhà cho bà bầu
+ Yoga giảm cân tại nhà
+ Yoga tại nhà cho cả gia đình
+ Yoga tại các công ty, trường học, doanh nghiệp
+ Yoga tại nhà cho người bệnh
+ Yoga tại nhà giảm đau lung
+ Yoga thiền
+ Yoga trị liệu
+ Yoga sức khỏe
Giá tiền một khóa tập Yoga phụ thuộc vào những lí do nào?
Mức giá cao - thấp của các lớp tập yoga hiện nay phụ thuộc rất nhiều vào việc giảng viên là người nước ngoài hay người Việt, kinh nghiệm và trình độ bằng cấp. xin liên hệ để biết chi tiết
TRUNG TÂM NEWSKY
ĐT: 0902.634.152
